Mérida, Yucatán, 04 de Octubre del 2026.- El IMSS Yucatán reforzó la información sobre la importancia de la autoexploración mamaria como un primer paso para identificar cambios que puedan requerir valoración médica, además de recomendar la realización de una mastografía a partir de los 40 años.
La coordinadora auxiliar médico en Salud Pública, doctora Mirna López Gutiérrez, explicó que realizar regularmente la autoexploración permite conocer y familiarizarse con la apariencia de las mamas para identificar cambios inusuales, como bultos, modificaciones en la piel o secreciones.
La especialista señaló que la detección oportuna y el seguimiento médico permiten mejores pronósticos de recuperación, por lo que también recomendó realizar un chequeo médico preventivo de manera anual.
Autoexploración mamaria después de los 20 años
Mirna López Gutiérrez indicó que las mujeres mayores de 20 años deben realizarse la autoexploración mamaria, de preferencia siete días después de la menstruación.
En quienes ya no tienen periodo menstrual, recomendó realizarla en un día específico de cada mes.
Para comenzar, se debe permanecer de pie frente a un espejo, con los brazos relajados a los lados, y observar el contorno de los senos.
También se debe revisar que la piel sea uniforme y no presente signos como piel de naranja o enrojecimientos. Asimismo, es necesario verificar que no existan secreciones anormales en los pezones y que estos se encuentren alineados y simétricos.
Después, se deben levantar los brazos por encima de la cabeza y repetir la observación para comprobar que los senos se muevan de manera pareja.
Finalmente, se recomienda inclinarse hacia el espejo, colocar las manos en las caderas y proyectar ligeramente los hombros hacia adelante para identificar irregularidades en el contorno o movimiento de la piel.
Palpación de las mamas
Como parte de la autoexploración, el IMSS Yucatán recomienda realizar una palpación acostada sobre una superficie cómoda.
El procedimiento consiste en:
- Recostarse sobre una superficie cómoda.
- Colocar una almohada bajo el hombro izquierdo.
- Levantar el brazo izquierdo y colocarlo detrás de la cabeza.
- Con los dedos juntos y extendidos de la mano derecha, comenzar a palpar el seno izquierdo.
- Realizar movimientos circulares desde el pezón hacia la periferia.
- Explorar también las axilas, las clavículas y la base del cuello.
- Cambiar de lado y repetir el proceso.
Posteriormente, se deben realizar movimientos de palpación circulares desde el pezón hacia el exterior, además de movimientos verticales de arriba hacia abajo y movimientos circulares desde el pezón hacia los bordes del seno.
Cambios que requieren valoración médica
Durante la autoexploración se deben buscar bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o una consistencia diferente al resto de las mamas.
También se recomienda observar si existe cambio de posición de un pezón o pezón invertido, formación de hoyuelos, arrugas, enrojecimiento o sarpullido.
Ante cualquier cambio fuera de lo común, se recomienda acudir al médico para recibir valoración.
IMSS cuenta con servicios de detección
El IMSS también cuenta con Módulos PrevenIMSS en sus Unidades de Medicina Familiar, donde se brinda orientación sobre la autoexploración mamaria.
Para las mujeres de 25 años en adelante se realizan exploraciones clínicas, en las que el personal de salud ayuda a identificar anormalidades en las mamas que no siempre pueden percibirse fácilmente.
Además, el Instituto realiza detección de cáncer de mama mediante mastografía a partir de los 40 años.
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