Mérida, Yucatán, 09 de Octubre del 2026.- El conferencista y creador de contenido Farid Dieck invitó a reflexionar sobre la soledad, los vínculos auténticos y el bienestar emocional durante la plática “Y si sí? a la vida que estás construyendo”, realizada en la Universidad Anáhuac Mayab como parte de la Semana de la Salud Integral.
Durante el encuentro, celebrado el viernes 9 de octubre de 2026, Dieck destacó que el bienestar depende del equilibrio entre la salud física, psicológica, social y espiritual. También compartió datos del Primer Informe Mundial sobre la Soledad, según el cual una de cada seis personas en el mundo está afectada por este fenómeno y el aislamiento social se asocia con aproximadamente 871 mil muertes al año.
El conferencista señaló que la soledad no necesariamente significa estar sin compañía, sino carecer de alguien con quien hablar sobre aquello que verdaderamente importa.
Las cuatro dimensiones del bienestar integral
Dieck explicó que el bienestar puede entenderse a través de cuatro dimensiones que denominó las “cuatro perillas”:
- Física: relacionada con el cuerpo, el sueño y el movimiento.
- Psicológica: vinculada con lo que sucede en el interior de cada persona.
- Social: relacionada con los vínculos personales y las redes de apoyo.
- Espiritual: enfocada en el sentido que cada persona da a sus acciones.
“El cuerpo, la cabeza, los vínculos y el sentido son el mismo circuito”, explicó durante la conferencia.
Asimismo, destacó que los jóvenes de entre 13 y 29 años registran una de las mayores proporciones de personas que reportan sentirse solas, con cifras de entre 17 y 21%, de acuerdo con los datos que compartió.
Farid Dieck propone acciones para combatir la soledad
Durante su intervención, el conferencista propuso acciones para construir relaciones más auténticas, más allá de reducir el tiempo frente al celular.
La primera consiste en dar el primer paso y expresar lo que se siente. Dieck reconoció que iniciar una conversación desde la vulnerabilidad puede resultar difícil, pero señaló que compartir las preocupaciones permite abrir espacios de confianza y comprensión.
“La gente calla porque la primera frase vulnerable es difícil”, comentó.
Como segunda recomendación, invitó a pedir ayuda y buscar un entorno seguro para hacerlo, ya sea con amigos, familiares, integrantes de la comunidad universitaria o mediante el acompañamiento de un profesional.
La tercera consiste en aprender a escuchar sin intentar resolverlo todo. Según explicó, en ocasiones una persona no necesita consejos ni respuestas inmediatas, sino sentirse escuchada y contar con alguien que reciba sus emociones sin juzgarlas ni minimizarlas.
Redes sociales y búsqueda del propósito personal
Dieck también abordó la presión que generan las redes sociales y la aparente necesidad de tener la vida resuelta. Explicó que la exposición constante a las experiencias de otras personas puede llevar a los jóvenes a compararse, sentir que avanzan más lento o exigirse encontrar su propósito de inmediato.
Frente a ello, recordó que “el sentido no necesariamente se encuentra: también se construye, a través de las decisiones, las experiencias y la disposición para descubrir nuevos caminos”.
Para profundizar en esta reflexión, invitó a los asistentes a plantearse tres preguntas: ¿para qué hago lo que hago?, ¿aquello que hoy me cuesta está al servicio de algo más grande que yo? y, si esto terminara mañana, ¿me dejaría tranquilo lo que he hecho?
Estas preguntas, explicó, ayudan a reconocer qué da significado a la vida y a transformar las dificultades en oportunidades para contribuir a algo o a alguien más.
Universidad Anáhuac Mayab promueve la salud integral
Durante el encuentro, el Dr. Miguel Betancourt Cravioto, director de la Escuela de Medicina y de Terapia Física y Rehabilitación, señaló que las prácticas para cuidar la salud deben continuar después de la Semana de la Salud Integral.
“Somos una comunidad y la salud se construye en comunidad. No se basa en que alguien me cuide, sino en aprender a cuidarme en la cotidianidad”, expresó.
La primera edición de la Semana de la Salud se realizó del 2 al 10 de octubre bajo el lema “Cuidarte también es parte de tu formación”. La iniciativa forma parte de la Red de Universidades Anáhuac y busca acercar a la comunidad universitaria herramientas para fortalecer el cuidado personal y el de quienes la rodean.
El programa incluyó conferencias, mesas panel, actividades de salud preventiva, detección de glucosa, medición de presión arterial y composición corporal, así como espacios de acompañamiento emocional, reflexión, convivencia y desarrollo espiritual.
Anáhuac Mayab cuenta con reconocimiento en promoción de la salud
De acuerdo con la información proporcionada por la institución, en abril de 2026 la Universidad Anáhuac Mayab recibió el Distintivo de Universidad Promotora de la Salud, con lo que se convirtió en la primera institución de Yucatán y la novena a nivel nacional en obtener este reconocimiento, otorgado por la Secretaría de Salud del Gobierno Federal y la Red Mexicana de Universidades Promotoras de la Salud (RMUPS).
La División de Ciencias de la Salud ofrece las licenciaturas en Medicina, Odontología, Nutrición, Psicología, Psicopedagogía, Biotecnología y Terapia Física y Rehabilitación.
Además, el Centro de Estudios Clínicos (CEC) de la universidad ofrece servicios de nutrición, medicina general, odontología, psicología, terapia física y rehabilitación, con el propósito de fomentar una cultura de prevención y bienestar integral.
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